TELEGRAM
SOFYAMASCOT
Эффективный, универсальный инструмент для крепкого здоровья и красивого тела
ЧТО ТАКОЕ БОДИФЛЕКС?
Бодифлекс - это система, включающая в себя специальную ТД (технику дыхания) и разнообразные физические упражнения. Благодаря дыханию происходит мощнейшее насыщение крови кислородом,качественное дыхание, питание и восстановление клеток всех органов и тканей. А благодаря упражнениям - полноценная тренировка тела.
Бодифлекс - это система, включающая в себя специальную ТД (технику дыхания) и разнообразные физические упражнения. Благодаря дыханию происходит мощнейшее насыщение крови кислородом,качественное дыхание, питание и восстановление клеток всех органов и тканей. А благодаря упражнениям - полноценная тренировка тела.
ЧТО ТАКОЕ БОДИФЛЕКС?
Бодифлекс - это система, включающая в себя специальную ТД (технику дыхания) и разнообразные физические упражнения. Благодаря дыханию происходит мощнейшее насыщение крови кислородом,качественное дыхание, питание и восстановление клеток всех органов и тканей. А благодаря упражнениям - полноценная тренировка тела.
ЧЕМ БОДИФЛЕКС ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ ТРЕНИРОВОК?
Уникальность Бодифлекса заключается в специальном диафрагмальном дыхании, благодаря которому нам удается включить в работу весь объем легких, что недоступно в других видах спорта. Задержка дыхания при выполнении упражнений запускает особые физиологические процессы, вводя организм в состояние «максимальной боевой готовности». А далее происходит обильное поступление в кровь кислорода, который начинать использоваться каждой клеткой тела с максимальной эффективностью и приводит к сильному ускорению метаболизма и восстановлению всех органов и тканей.
Уникальность Бодифлекса заключается в специальном диафрагмальном дыхании, благодаря которому нам удается включить в работу весь объем легких, что недоступно в других видах спорта. Задержка дыхания при выполнении упражнений запускает особые физиологические процессы, вводя организм в состояние «максимальной боевой готовности». А далее происходит обильное поступление в кровь кислорода, который начинать использоваться каждой клеткой тела с максимальной эффективностью и приводит к сильному ускорению метаболизма и восстановлению всех органов и тканей.
ЧЕМ БОДИФЛЕКС ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ ТРЕНИРОВОК?
Уникальность Бодифлекса заключается в специальном диафрагмальном дыхании, благодаря которому нам удается включить в работу весь объем легких, что недоступно в других видах спорта. Задержка дыхания при выполнении упражнений запускает особые физиологические процессы, вводя организм в состояние «максимальной боевой готовности». А далее происходит обильное поступление в кровь кислорода, который начинать использоваться каждой клеткой тела с максимальной эффективностью и приводит к сильному ускорению метаболизма и восстановлению всех органов и тканей.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ВЫ МОЖЕТЕ КО МНЕ ОБРАТИТЬСЯ?
— коррекция фигуры
— здоровая спина и суставы
— гибкость и растяжка
— повышение уровня энергии и общего состояния здоровья
— правильное дыхание
— восстановление после травм и болезней
— восстановление после родов
— восстановление психо-эмоционального состояния
— восстановление пищевого поведения
— коррекция фигуры
— здоровая спина и суставы
— гибкость и растяжка
— повышение уровня энергии и общего состояния здоровья
— правильное дыхание
— восстановление после травм и болезней
— восстановление после родов
— восстановление психо-эмоционального состояния
— восстановление пищевого поведения
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ВЫ МОЖЕТЕ КО МНЕ ОБРАТИТЬСЯ?
— коррекция фигуры
— здоровая спина и суставы
— гибкость и растяжка
— повышение уровня энергии и общего состояния здоровья
— правильное дыхание
— восстановление после травм и болезней
— восстановление после родов
— восстановление психо-эмоционального состояния
— восстановление пищевого поведения
ПОЧЕМУ Я БУДУ ХУДЕТЬ? ВОЗМОЖНО ЛИ ЛОКАЛЬНОЕ ПОХУДАНИЕ?
Формула окисления жировой клетки: кислород + вода. Благодаря специальной технике дыхания мы создаем избыточное поступление кислорода в кровяное русло.
А благодаря упражнениям, бОльшая часть крови стремительно направляется именно в рабочую зону, атакует жировые депо, заставляя «жир гореть».
Таким образом в Бодифлексе происходит качественный процесс похудения, который может быть локальным, подбирая правильную нагрузку.
Формула окисления жировой клетки: кислород + вода. Благодаря специальной технике дыхания мы создаем избыточное поступление кислорода в кровяное русло.
А благодаря упражнениям, бОльшая часть крови стремительно направляется именно в рабочую зону, атакует жировые депо, заставляя «жир гореть».
Таким образом в Бодифлексе происходит качественный процесс похудения, который может быть локальным, подбирая правильную нагрузку.
ПОЧЕМУ Я БУДУ ХУДЕТЬ? ВОЗМОЖНО ЛИ ЛОКАЛЬНОЕ ПОХУДАНИЕ?
Формула окисления жировой клетки: кислород + вода. Благодаря специальной технике дыхания мы создаем избыточное поступление кислорода в кровяное русло.
А благодаря упражнениям, бОльшая часть крови стремительно направляется именно в рабочую зону, атакует жировые депо, заставляя «жир гореть».
Таким образом в Бодифлексе происходит качественный процесс похудения, который может быть локальным, подбирая правильную нагрузку.
КАК ЧАСТО НАДО ЗАНИМАТЬСЯ?
Бодифлекс – это образ жизни!
Продышка 5-10 мин – каждое утро.
Полноценный комплекс – 3-7 раз в неделю.
Бодифлекс – это образ жизни!
Продышка 5-10 мин – каждое утро.
Полноценный комплекс – 3-7 раз в неделю.
КАК ЧАСТО НАДО ЗАНИМАТЬСЯ?
Бодифлекс – это образ жизни!
Продышка 5-10 мин – каждое утро.
Полноценный комплекс – 3-7 раз в неделю.
ЧЕМ БОДИФЛЕКС ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ?
— повышение жизненных сил, общих показателей здоровья и уровня энергии
— снижение нервного напряжения, тревожности, апатии здоровый сон
— снижение хронических и острых болей, спазмов и зажимов
— восстановление гормонального фона, нервной, пищеварительной и других систем организма
— выработка полезных пищевых привычек без диет и пищеварение по часам
— увеличение объема легких, восстановление дыхательной системы
помощь в работе сердечно-сосудистой системы, профилактика и устранение симптомов варикоза, нормализация АД
— прочистка лимфатических и кровеносных сосудов увеличение подвижности и эластичности суставов и связок, связок, сухожилий
— образование новых нейронных связей, профилактика когнитивных заболеваний
— повышение жизненных сил, общих показателей здоровья и уровня энергии
— снижение нервного напряжения, тревожности, апатии здоровый сон
— снижение хронических и острых болей, спазмов и зажимов
— восстановление гормонального фона, нервной, пищеварительной и других систем организма
— выработка полезных пищевых привычек без диет и пищеварение по часам
— увеличение объема легких, восстановление дыхательной системы
помощь в работе сердечно-сосудистой системы, профилактика и устранение симптомов варикоза, нормализация АД
— прочистка лимфатических и кровеносных сосудов увеличение подвижности и эластичности суставов и связок, связок, сухожилий
— образование новых нейронных связей, профилактика когнитивных заболеваний
ЧЕМ БОДИФЛЕКС ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ?
— повышение жизненных сил, общих показателей здоровья и уровня энергии
— снижение нервного напряжения, тревожности, апатии здоровый сон
— снижение хронических и острых болей, спазмов и зажимов
— восстановление гормонального фона, нервной, пищеварительной и других систем организма
— выработка полезных пищевых привычек без диет и пищеварение по часам
— увеличение объема легких, восстановление дыхательной системы
помощь в работе сердечно-сосудистой системы, профилактика и устранение симптомов варикоза, нормализация АД
— прочистка лимфатических и кровеносных сосудов увеличение подвижности и эластичности суставов и связок, связок, сухожилий
— образование новых нейронных связей, профилактика когнитивных заболеваний
— повышение жизненных сил, общих показателей здоровья и уровня энергии
— снижение нервного напряжения, тревожности, апатии здоровый сон
— снижение хронических и острых болей, спазмов и зажимов
— восстановление гормонального фона, нервной, пищеварительной и других систем организма
— выработка полезных пищевых привычек без диет и пищеварение по часам
— увеличение объема легких, восстановление дыхательной системы
помощь в работе сердечно-сосудистой системы, профилактика и устранение симптомов варикоза, нормализация АД
— прочистка лимфатических и кровеносных сосудов увеличение подвижности и эластичности суставов и связок, связок, сухожилий
— образование новых нейронных связей, профилактика когнитивных заболеваний
КАКИЕ ВНЕШНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ ДАСТ БОДИФЛЕКС?
— похудение, уменьшение объемов и веса тела
— локальная коррекция проблемных зон тела
— подтянутые, функциональные мышцы без грубого мышечного рельефа
— тургор, сияние кожи, избавление от целлюлита
— снятие отеков с лица, тела, конечностей и внутренних органов
— гибкость и изящность тела, легкость в движениях
— красивая осанка, омоложение лица
— похудение, уменьшение объемов и веса тела
— локальная коррекция проблемных зон тела
— подтянутые, функциональные мышцы без грубого мышечного рельефа
— тургор, сияние кожи, избавление от целлюлита
— снятие отеков с лица, тела, конечностей и внутренних органов
— гибкость и изящность тела, легкость в движениях
— красивая осанка, омоложение лица
КАКИЕ ВНЕШНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ ДАСТ БОДИФЛЕКС?
— похудение, уменьшение объемов и веса тела
— локальная коррекция проблемных зон тела
— подтянутые, функциональные мышцы без грубого мышечного рельефа
— тургор, сияние кожи, избавление от целлюлита
— снятие отеков с лица, тела, конечностей и внутренних органов
— гибкость и изящность тела, легкость в движениях
— красивая осанка, омоложение лица
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЕ ВСЕГО ЛИШЬ 30 МИНУТ?
Благодаря специальной технике дыхания эффективность каждого упражнения в Бодифлексе возрастает примерно в 10 раз, поэтому за 20-40 минут мы достигаем полноценного эффекта. Увеличивать длину занятия не рекомендовано.
Золотое правило: лучше каждый день по 20 минут, чем 3 раза в неделю по 2 часа!
Благодаря специальной технике дыхания эффективность каждого упражнения в Бодифлексе возрастает примерно в 10 раз, поэтому за 20-40 минут мы достигаем полноценного эффекта. Увеличивать длину занятия не рекомендовано.
Золотое правило: лучше каждый день по 20 минут, чем 3 раза в неделю по 2 часа!
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЕ ВСЕГО ЛИШЬ 30 МИНУТ?
Благодаря специальной технике дыхания эффективность каждого упражнения в Бодифлексе возрастает примерно в 10 раз, поэтому за 20-40 минут мы достигаем полноценного эффекта. Увеличивать длину занятия не рекомендовано.
Золотое правило: лучше каждый день по 20 минут, чем 3 раза в неделю по 2 часа!
ГЛАВНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
— регулярность (3-7 раз в неделю)
— вкладываться в каждый подход на 150% из 100 %
— четкое соблюдение инструкций тренера
— идеально - натощак, допустимо - через 2-3 часа после еды
— регулярность (3-7 раз в неделю)
— вкладываться в каждый подход на 150% из 100 %
— четкое соблюдение инструкций тренера
— идеально - натощак, допустимо - через 2-3 часа после еды
ГЛАВНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ
— регулярность (3-7 раз в неделю)
— вкладываться в каждый подход на 150% из 100 %
— четкое соблюдение инструкций тренера
— идеально - натощак, допустимо - через 2-3 часа после еды
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?
Одно из значных преимуществ БФ - доступность и комфорт!
Главное, что вам понадобиться - вы и девайс, где включать тренировки
Все остальное - заменимо:
– ковриком может быть коврик из ванной/ полотенце
– форма - чем комфортнее, тем лучше, можно хоть в пижаме
– босиком удобнее
– пространства нужно столько, чтобы чтобы вы могли лечь и вытянуться, хотя бы в одну сторону
– для некоторых занятий подойдёт и маленькая ванная
Одно из значных преимуществ БФ - доступность и комфорт!
Главное, что вам понадобиться - вы и девайс, где включать тренировки
Все остальное - заменимо:
– ковриком может быть коврик из ванной/ полотенце
– форма - чем комфортнее, тем лучше, можно хоть в пижаме
– босиком удобнее
– пространства нужно столько, чтобы чтобы вы могли лечь и вытянуться, хотя бы в одну сторону
– для некоторых занятий подойдёт и маленькая ванная
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?
Одно из значных преимуществ БФ - доступность и комфорт!
Главное, что вам понадобиться - вы и девайс, где включать тренировки
Все остальное - заменимо:
– ковриком может быть коврик из ванной/ полотенце
– форма - чем комфортнее, тем лучше, можно хоть в пижаме
– босиком удобнее
– пространства нужно столько, чтобы чтобы вы могли лечь и вытянуться, хотя бы в одну сторону
– для некоторых занятий подойдёт и маленькая ванная
КАКОЙ ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЯ?
Ощущение радости и состояние «я готов свернуть горы!»
Высокий уровень энергии, чувство, что вы вложились на 100/100, при этом отсутствие усталости и напряжения.
Крепатура и обилие пота – не главные показатели, это индивидуально.
Ощущение радости и состояние «я готов свернуть горы!»
Высокий уровень энергии, чувство, что вы вложились на 100/100, при этом отсутствие усталости и напряжения.
Крепатура и обилие пота – не главные показатели, это индивидуально.
КАКОЙ ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЯ?
Ощущение радости и состояние «я готов свернуть горы!»
Высокий уровень энергии, чувство, что вы вложились на 100/100, при этом отсутствие усталости и напряжения.
Крепатура и обилие пота – не главные показатели, это индивидуально.
Я БОЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ/Я БЫСТРО ПЕРЕГОРЮ
В каждом курсе техника дыхания и упражнений разобраны очень подробно и наглядно. При соблюдении всех инструкций, справляются все: мальчики - девочки 15ти лет и мальчики-девочки постарше 60ти лет :) Я не сомневаюсь и в вас!
Если вам понадобится помощь, вы можете обратиться ко мне за консультацией.
При регулярных занятиях Бодифлекс очень затягивает и становится любимой полезной привычкой. Главное – начать!
В каждом курсе техника дыхания и упражнений разобраны очень подробно и наглядно. При соблюдении всех инструкций, справляются все: мальчики - девочки 15ти лет и мальчики-девочки постарше 60ти лет :) Я не сомневаюсь и в вас!
Если вам понадобится помощь, вы можете обратиться ко мне за консультацией.
При регулярных занятиях Бодифлекс очень затягивает и становится любимой полезной привычкой. Главное – начать!
Я БОЮСЬ, ТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ/Я БЫСТРО ПЕРЕГОРЮ
В каждом курсе техника дыхания и упражнений разобраны очень подробно и наглядно. При соблюдении всех инструкций, справляются все: мальчики - девочки 15ти лет и мальчики-девочки постарше 60ти лет :) Я не сомневаюсь и в вас!
Если вам понадобится помощь, вы можете обратиться ко мне за консультацией.
При регулярных занятиях Бодифлекс очень затягивает и становится любимой полезной привычкой. Главное – начать!
КОМУ ПОДОЙДЕТ БОДИФЛЕКС? ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Взрослые и дети, мужчины и женщины любого возраста. Бодифлекс подходит абсолютно всем при отсутствие противопоказаний. Главное, правильно подобрать нагрузку. Это не только спортивные тренировки, это комплексная работа со здоровьем, телом и сознанием.
Противопоказания: сердечная недостаточность, желчнокаменная болезнь, беременность, эпилепсия, язва и гастрит в обострении (при острых болях), хронические повышенное АД, глаукома, онкология в рецидиве (в ремиссии допустимо), при грыжах обязательна консультация.
Взрослые и дети, мужчины и женщины любого возраста. Бодифлекс подходит абсолютно всем при отсутствие противопоказаний. Главное, правильно подобрать нагрузку. Это не только спортивные тренировки, это комплексная работа со здоровьем, телом и сознанием.
Противопоказания: сердечная недостаточность, желчнокаменная болезнь, беременность, эпилепсия, язва и гастрит в обострении (при острых болях), хронические повышенное АД, глаукома, онкология в рецидиве (в ремиссии допустимо), при грыжах обязательна консультация.
КОМУ ПОДОЙДЕТ БОДИФЛЕКС? ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Взрослые и дети, мужчины и женщины любого возраста. Бодифлекс подходит абсолютно всем при отсутствие противопоказаний. Главное, правильно подобрать нагрузку. Это не только спортивные тренировки, это комплексная работа со здоровьем, телом и сознанием.
Противопоказания: сердечная недостаточность, желчнокаменная болезнь, беременность, эпилепсия, язва и гастрит в обострении (при острых болях), хронические повышенное АД, глаукома, онкология в рецидиве (в ремиссии допустимо), при грыжах обязательна консультация.
НУЖНА ЛИ СПЕЦИАЛЬНАЯ ДИЕТА?
Никаких специальных диет не требуется, это может только навредить. Более того, регулярные практики Бодифлекса помогают выстраивать полезные пищевые привычки за счет работы с эндокринной и пищеварительной системами.
Однако помните, что выбор в пользу более здорового питания только помогает вашему преображению и исцелению!
Никаких специальных диет не требуется, это может только навредить. Более того, регулярные практики Бодифлекса помогают выстраивать полезные пищевые привычки за счет работы с эндокринной и пищеварительной системами.
Однако помните, что выбор в пользу более здорового питания только помогает вашему преображению и исцелению!
НУЖНА ЛИ СПЕЦИАЛЬНАЯ ДИЕТА?
Никаких специальных диет не требуется, это может только навредить. Более того, регулярные практики Бодифлекса помогают выстраивать полезные пищевые привычки за счет работы с эндокринной и пищеварительной системами.
Однако помните, что выбор в пользу более здорового питания только помогает вашему преображению и исцелению!
КОГДА Я УВИЖУ СВОИ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Первые результаты вы увидите уже после первого занятия: вы почувствуешь себя бодрее и энергичнее, мысли станут ясными и спокойными, дыхание глубоким и свободным, будто каждая клетка тела оживает. Спадет отечность и даже объем живота. У некоторых уходит до 3 см в талии :) Ваши собственные изменения станут для вас лучшей мотивацией!
Первые результаты вы увидите уже после первого занятия: вы почувствуешь себя бодрее и энергичнее, мысли станут ясными и спокойными, дыхание глубоким и свободным, будто каждая клетка тела оживает. Спадет отечность и даже объем живота. У некоторых уходит до 3 см в талии :) Ваши собственные изменения станут для вас лучшей мотивацией!
КОГДА Я УВИЖУ СВОИ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Первые результаты вы увидите уже после первого занятия: вы почувствуешь себя бодрее и энергичнее, мысли станут ясными и спокойными, дыхание глубоким и свободным, будто каждая клетка тела оживает. Спадет отечность и даже объем живота. У некоторых уходит до 3 см в талии :) Ваши собственные изменения станут для вас лучшей мотивацией!
МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ С ДРУГИМИ ТРЕНИРОВКАМИ?
Одно занятие Бодифлекс - это полноценная тренировка, эффективность которой увеличивается в разы за счет специальной ТД (техники дыхания). Одно занятие Бодифлекс сжигает порядка 700 ккал. Совмещать с другими видами спорта можно, более того, вы будете приятно удивлены, как с началом занятий улучшаются ваши спортивные показатели: дыхание, сила, выносливость, гибкость. Однако будьте аккуратны: если ваши занятия Бодифлекс высокоинтенсивные, то совмещать в один день с другими тренировками не стоит.
Одно занятие Бодифлекс - это полноценная тренировка, эффективность которой увеличивается в разы за счет специальной ТД (техники дыхания). Одно занятие Бодифлекс сжигает порядка 700 ккал. Совмещать с другими видами спорта можно, более того, вы будете приятно удивлены, как с началом занятий улучшаются ваши спортивные показатели: дыхание, сила, выносливость, гибкость. Однако будьте аккуратны: если ваши занятия Бодифлекс высокоинтенсивные, то совмещать в один день с другими тренировками не стоит.
МОЖНО ЛИ СОВМЕЩАТЬ С ДРУГИМИ ТРЕНИРОВКАМИ?
Одно занятие Бодифлекс - это полноценная тренировка, эффективность которой увеличивается в разы за счет специальной ТД (техники дыхания). Одно занятие Бодифлекс сжигает порядка 700 ккал. Совмещать с другими видами спорта можно, более того, вы будете приятно удивлены, как с началом занятий улучшаются ваши спортивные показатели: дыхание, сила, выносливость, гибкость. Однако будьте аккуратны: если ваши занятия Бодифлекс высокоинтенсивные, то совмещать в один день с другими тренировками не стоит.
